Events / Workshops / Seminare

18-19 Feb

Workshops

Manuela Gottardo

Patrik Holzknecht

Doris Ebner

Lisa Kalser

Ruth Rieder

Diese beiden Tage nutzen wir, um unsere Einzigartigkeit zu entdecken und zum Strahlen zu bringen. Wir wünschen uns mehr Wohlbefinden im Alltag, um Herausforderungen und Krisen mit innerer Stärke zu meistern. In mehreren Workshops lernen wir verschiedene Ansätze dazu kennen und lassen uns auf das Neuromentaltraining ein. Entspannungs- und Bewegungsmethoden runden das Programm ab und machen das Wochenende abwechslungsreich.

Organisator: Haus der Familie (Ritten)

11-12 Mar

Workshop

Patrik Holzknecht

Das Leben beginnt mit dem ersten und endet mit dem letzten tiefen Atemzug. Damit du das Leben entspannter und gesund genießen kannst, lohnt es sich, auf die eigene Atmung zu achten und eine bewusste, tiefe und entspannte Atmung anzustreben.
Das rapide Tempo der modernen Lebensweise wirkt sich auch auf unser Atmen aus. Viele atmen zu flach und zu schnell, ohne dass ihnen das bewusst ist. Eine bewusste Atmung ist nicht nur ein gutes Entspannungsmittel, sondern hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper: Sie beeinflusst unser Nervensystem, unsere Verdauung, unseren Säure-Basen-Haushalt, Herzratenvariabilität und viele weitere Mechanismen im Körper. Auch bei Heuschnupfen oder Migräne hat die Atmung einen wesentlichen Anteil.
Entdecke die Heilkraft des Atmens und verbessere deine Leistungsfähigkeit, Schlafqualität und Resilienz mit einer natürlichen Atmung.
In diesem Seminar wird sowohl das theoretische Wissen über die Bedeutung des richtigen Atmens erklärt, auch praktische Übungen für den Alltag werden vermittelt.

Organisator: Haus der Familie (Ritten)

22 Mar

Webniar

Ruth Rieder

Täglich werden wir von Medien mit negativen Nachrichten überflutet. Wir sind ständig erreichbar und sollen dabei möglichst schnell, perfekt und effektiv funktionieren. Häufig kommt dabei die Entspannung zu kurz. Kein Wunder, dass in unserem Kopf Chaos herrscht, negative Gedanken uns beeinflussen und wir die Verbindung zu uns selbst verlieren. Bei alledem spielen unsere Wahrnehmung und Einstellung eine wichtige Rolle. Letztendlich entscheiden wir selbst, welche Bilder in unserem Gehirn gespeichert werden und wie wir unser Leben gestalten wollen. Mentale Gesundheit ist eine Entscheidung in eigener Sache.

Organisator: Haus der Familie (Ritten)

02 Apr

Workshop / Seminar

Manuela Gottardo

Alles Lebendige hat Energie. Diese Lebensenergie (Qi) wird beim Qi Gong durch gezielte, langsame Bewegungen erlebt, vermehrt, gestärkt und zum Fließen gebracht. Qi-Gong-Übungen sind eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen und besonders hilfreich, weil sie sich positiv auf den Körper, den Geist und die Seele auswirken können. Qi Gong-Übungen können die Konzentration und die Selbstwahrnehmung verbessern, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit fördern. Am diesem Tag tauchst du in die Welt des Qi Gong ein, spürst dein Qi, weckst deine Lebenskraft und probierst verschiedene Qi Gong-Abläufe aus.

Organisator: Haus der Familie (Ritten)

15 Apr

Workshop

Manuela Gottardo

Patrik Holzknecht

Organisatoren: Manuela Gottardo & Patrik Holzknecht

23 Apr

Workshop

Doris Ebner

Ruth Rieder

Ob auf der großen Bühne, im Job oder in der Schule: Wenn die Scheinwerfer auf uns gerichtet sind, ist Souveränität gefragt. In diesem Kurs lernen wir die Herausforderung, vor Publikum zu stehen, dank mentaler Stärke zu meistern. Mit Tipps und Tricks für ein sicheres Auftreten sagen wir dem Lampenfieber ade.

Organisator: Haus der Familie (Ritten)

Feb - Juni

Workshop

Manuela Gottardo

Übe die fließende, langsame und harmonische Bewegungen von Qi Gong. Lasse los und gehe bewusst einen Moment in die Stille . Erlebe die wohltuenden Schwingungen der Klangschalen.

Organisatorin: Manuela Gottardo

März - Apr

Webinar

Manuela Gottardo

Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Das aktive Beobachten und achtsame Geschehen lassen, aktiviert die Energieströme und fördert innere Ruhe. Qigong schafft körperliche und geistige Entspannung, verbessert Achtsamkeit und Konzentration, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit.

Organisator: KVW Brixen