18-19 Feb
Workshops
Manuela Gottardo
Patrik Holzknecht
Doris Ebner
Lisa Kalser
Ruth Rieder
Diese beiden Tage nutzen wir, um unsere Einzigartigkeit zu entdecken und zum Strahlen zu bringen. Wir wünschen uns mehr Wohlbefinden im Alltag, um Herausforderungen und Krisen mit innerer Stärke zu meistern. In mehreren Workshops lernen wir verschiedene Ansätze dazu kennen und lassen uns auf das Neuromentaltraining ein. Entspannungs- und Bewegungsmethoden runden das Programm ab und machen das Wochenende abwechslungsreich.
Organisator: Haus der Familie (Ritten)
11-12 Mar
Workshop
Patrik Holzknecht
Das Leben beginnt mit dem ersten und endet mit dem letzten tiefen Atemzug. Damit du das Leben entspannter und gesund genießen kannst, lohnt es sich, auf die eigene Atmung zu achten und eine
bewusste, tiefe und entspannte Atmung anzustreben.
Das rapide Tempo der modernen Lebensweise wirkt sich auch auf unser Atmen aus. Viele atmen zu flach und zu schnell, ohne dass ihnen das bewusst ist. Eine bewusste Atmung ist nicht nur ein gutes
Entspannungsmittel, sondern hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper: Sie beeinflusst unser Nervensystem, unsere Verdauung, unseren Säure-Basen-Haushalt, Herzratenvariabilität und viele
weitere Mechanismen im Körper. Auch bei Heuschnupfen oder Migräne hat die Atmung einen wesentlichen Anteil.
Entdecke die Heilkraft des Atmens und verbessere deine Leistungsfähigkeit, Schlafqualität und Resilienz mit einer natürlichen Atmung.
In diesem Seminar wird sowohl das theoretische Wissen über die Bedeutung des richtigen Atmens erklärt, auch praktische Übungen für den Alltag
werden vermittelt.
Organisator: Haus der Familie (Ritten)
22 Mar
Webniar
Ruth Rieder
Täglich werden wir von Medien mit negativen Nachrichten überflutet. Wir sind ständig erreichbar und sollen dabei möglichst schnell, perfekt und effektiv funktionieren. Häufig kommt dabei die Entspannung zu kurz. Kein Wunder, dass in unserem Kopf Chaos herrscht, negative Gedanken uns beeinflussen und wir die Verbindung zu uns selbst verlieren. Bei alledem spielen unsere Wahrnehmung und Einstellung eine wichtige Rolle. Letztendlich entscheiden wir selbst, welche Bilder in unserem Gehirn gespeichert werden und wie wir unser Leben gestalten wollen. Mentale Gesundheit ist eine Entscheidung in eigener Sache.
Organisator: Haus der Familie (Ritten)
02 Apr
Workshop / Seminar
Manuela Gottardo
Alles Lebendige hat Energie. Diese Lebensenergie (Qi) wird beim Qi Gong durch gezielte, langsame Bewegungen erlebt, vermehrt, gestärkt und zum Fließen gebracht. Qi-Gong-Übungen sind eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen und besonders hilfreich, weil sie sich positiv auf den Körper, den Geist und die Seele auswirken können. Qi Gong-Übungen können die Konzentration und die Selbstwahrnehmung verbessern, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit fördern. Am diesem Tag tauchst du in die Welt des Qi Gong ein, spürst dein Qi, weckst deine Lebenskraft und probierst verschiedene Qi Gong-Abläufe aus.
Organisator: Haus der Familie (Ritten)
15 Apr
Workshop
Manuela Gottardo
Patrik Holzknecht
Organisatoren: Manuela Gottardo & Patrik Holzknecht
23 Apr
Workshop
Doris Ebner
Ruth Rieder
Ob auf der großen Bühne, im Job oder in der Schule: Wenn die Scheinwerfer auf uns gerichtet sind, ist Souveränität gefragt. In diesem Kurs lernen wir die Herausforderung, vor Publikum zu stehen, dank mentaler Stärke zu meistern. Mit Tipps und Tricks für ein sicheres Auftreten sagen wir dem Lampenfieber ade.
Organisator: Haus der Familie (Ritten)
Feb - Juni
Workshop
Manuela Gottardo
Übe die fließende, langsame und harmonische Bewegungen von Qi Gong. Lasse los und gehe bewusst einen Moment in die Stille . Erlebe die wohltuenden Schwingungen der Klangschalen.
Organisatorin: Manuela Gottardo
März - Apr
Webinar
Manuela Gottardo
Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Das aktive Beobachten und achtsame Geschehen lassen, aktiviert die Energieströme und fördert innere Ruhe. Qigong schafft körperliche und geistige Entspannung, verbessert Achtsamkeit und Konzentration, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit.
Organisator: KVW Brixen
27.04.- 01.06.2023 | Nordic Walking and more (Völs am Schlern, Rheumaliga) - Info & Anmeldung bei Ruth Rieder
12.05. -23.06.2023 | Mentaltraining und Grounding (Seis, Seiser Alm Marketing) - Info & Anmeldung bei Ruth
Rieder
04.07. - 29.08.2023 | Walderlebnis (Tiers, Seiser Alm Marketing) - Info & Anmeldung bei Ruth Rieder
21. Feb. 22 | Innere Stärke durch Neuromentaltraining | Webinar (Lisa Kalser, Doris Ebner) - Haus der Familie
17. März 22 | Mit Resilienz die psychischen Abwehrkräfte stärken | Webinar (Lisa Kalser, Doris Ebner) - Haus der Familie
25. März 22 | Neuromentaltraining: Erste Schritte in ein selbstbestimmtes Leben | Workshop (Lisa Kalser, Doris Ebner) - Haus der Familie
24. April 22 | Weniger Atmen - mehr Leistung | Workshop/Seminar (Patrik Holzknecht) - Haus der Familie
27. April 22 | Gesunder Umgang mit Stress | Webinar (Ruth Rieder) - Haus der Familie
29. April 22 | Stress di net - für einen gesunden und achtsamen Umgang mit Stress | Vortrag (Ruth Rieder) - Bildungsausschuss Teirs
12. Mai 22 | Mentaltraining & Grounding | Workshopreihe (Ruth Rieder) - Seiser Alm Marketing
22. Mai 22 | Die Kraft der Natur - Ein Wahrnehmungs-Spaziergang für unsere Sinne | Workshop (Ruth Rieder) - Bildungsausschuss Tiers
06. Juli 22 | live-online Workshopreihe: ATMUNG | Workshopreihe (Patrik Holzknecht) - themovement.fit
05. Okt 22 | Lebe in Harmonie - Tauche ein in die Welt des Qi Gong | Webinar (Manuela Gottardo)
12. Okt 22 | Qi Gong – In Harmonie mit den 5 Elementen | Webinar (Manuela Gottardo)
27. Okt 22 | Stress? Dein Werkzeugkoffer | Workshop (Patrik Holzknecht)